3 exercices qui vous aideront à vous débarrasser de votre double menton

Nous en avons tous un et nous ne l’aimons pas: un double menton. 

Ce qui est frustrant, c’est qu’on se dit qu’il n’y a rien à faire; impossible de faire de l’exercice avec le cou et le menton!

En fait, il existe un moyen d'exercer le dessous votre menton, tout comme vous pouvez le faire pour le reste de votre corps. Vous pouvez vraiment adoucir cette région du cou et faire disparaitre ce double menton.

Pour se faire, pratiquez ces exercices du cou, simples, mais efficaces pue tonifier cette zone et raffermir la peau située sous votre menton.

Nul besoin d'équipement sophistiqué. Tout ce qu’il vous faut c’est le poids de votre propre tête et de suivre ces  indications. Répétez chaque exercice 5 à 7 fois et relâchez vos muscles après chaque séance.

Vous devriez voir les résultats après 2 à 4 semaines d'exercices.

1. Le Ladel

Commencez par ouvrir la bouche, pliez la lèvre inférieure vers l'intérieur et fermez la bouche en tirant la mâchoire vers l'avant. Chaque étape doit être délibérée et lente afin que les muscles du menton soient correctement engagés dans l'exercice. Laissez les muscles se détendre avant de passer à l'entraînement suivant. Desserrer la mâchoire en ouvrant et en fermant doucement la bouche.

capture d'écran - YouTube - Lady Formula

2. Toucher le nez

L'exercice «toucher le nez» est efficace pour étendre les muscles du menton. Faites ceci en sortant votre langue et en essayant de toucher votre nez. Placez un doigt sous votre menton afin de sentir les muscles s'étirer et s'aplatir dans cette position.

capture d'écran - YouTube - Lady Formula

3.  L’ovale parfait

Si vous voulez former votre visage pour être plus ovale, essayez cet entraînement: 

Tournez la tête d'un côté et poussez la mâchoire vers l'avant. Vous devriez être capable de sentir l'extension des muscles de la mâchoire et du cou. Maintenez pendant quelques instants. Tournez la tête du côté opposé et répétez.

capture d'écran - YouTube - Lady Formula

Comme une image vaut mille mots, voyez en détails ces exercices et plus encore dans cette vidéo très intéressante:

Dans la section commentaire, laissez-nous savoir si vous allez essayer ces exercices.