Une étude le confirme: on peut brûler 130 calories, en relaxant, sans même lever le petit doigt!

Si vous préférez vous prélasser dans un bon bain chaud au lieu de faire le tour du quartier en marchant après le souper, vous avez peut-être raison.

Le bain ne sera pas bon pour améliorer votre rythme cardiaque, mais il vous aidera directement à perdre du poids : c’est une étude réalisée en Angleterre qui en arrive à cette conclusion.

Les chercheurs de l’Université Loughborough ont demandé à 14 hommes de participer à un test : faire différentes activités physiques et prendre un bain chaud durant 1 heure et subir des tests pour vérifier les effets de l’augmentation de la chaleur corporelle de un degré Celsius.

Ce qui est assez étonnant, c’est qu’à la suite du bain à 104 °F, les hommes avaient brûlé autant de calories - 130 calories - que s’ils avaient marché pendant 30 minutes!

En plus, autre effet non négligeable, l’augmentation de la température corporelle par l’eau chaude du bain a également permis de baisser de 10 % le taux de sucre dans leur sang!

Faire de l’exercice sera toujours important à tout âge, c’est ce qui permet de garder notre corps en santé. Mais si vous préférez prendre un bain chaud, ne vous sentez pas coupable, vous faites travailler votre corps aussi!