Voici comment venir à bout d'un mal de tête en 5 minutes seulement

Un bon gros mal de tête peut fortement handicaper nos journées. Quand on n'a pas de médicaments sous la main, ou que ces derniers ne fonctionnent simplement pas, on peut devenir épuisé. Y a-t-il alors autre chose à faire que de prendre une journée de congé pour la passer au lit dans l'obscurité?

En fait, il existerait  un moyen scientifique et tout naturel pour  se débarrasser d'un mal de tête: l'acupression.

L'acupression, c'est un genre de massage dont l'efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. Cette pratique se rapproche de l’acupuncture et de la réflexologie, mais ne nécessite pas de connaissances médicales particulières, ni de rendez-vous chez un thérapeute professionnel.

Voici comment masser les points d’acupression en cas de douleur à la tête.

Premièrement, prenez une position confortable et détendez-vous. Le massage ne prend pas beaucoup de temps: de 30 secondes à 1 minute en moyenne.

Appuyez légèrement sur un point ou le masser avec des mouvements circulaires. Habituellement, le mal de tête disparaît pendant le massage ou après 5-10 minutes.

Voici les 6 points principaux pour se débarrasser d’un mal de tête:

Le troisième œil, ou Yintang, est située entre les sourcils là où le pont du nez passe dans le front. Ce point peut aussi éliminer la fatigue oculaire.

capture d'écran - Bright Side

Ces points symétriques sont situés à la base du bord interne des sourcils. Le massage de cette zone soulage également le nez qui coule et améliore l'acuité visuelle. Il faut les masser pendant 1 minute en faisant desmouvements circulaires.

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Ces points sont situés des deux côtés des narines sous les yeux. Pour les trouver, cherchez une fossette dans le bas des pommettes. Cette zone aide à ouvrir les sinus, à réduire les maux de tête et les maux de dents et soulage le stress.

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Ces points se retrouvent à l'arrière de la tête, au centre, entre l'oreille et le début de la colonne vertébrale. Massez ces points pour soulager la congestion nasale, la douleur dans les yeux et les oreilles, les maux de tête sévères et même la migraine.

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Ces points sont situés à 2 ou 3 cm du début de la racine des cheveux dans la zone des tempes. Sentez une petite fossette pour trouver ce point. La pression appliquée à cette zone soulage la douleur dans la région temporale ainsi que la fatigue oculaire.

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Ces points symétriques se retrouvent sur le dos de la main entre le pouce et l'index. La pression appliquée sur cette zone soulage également les maux de dos, les maux de dents et la tension dans les muscles du cou.

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Lorsque vous aurez mal à la tête, essayez l'acupression. Ça ne coûte rien et ça peut vous soulager grandement, pour vous aider à passer au travers de votre journée! C'est très économique!