Vous devriez prendre votre douche le soir plutôt que le matin, selon une dermatologue

Des experts disent croire qu'il est préférable de prendre sa douche le soir plutôt que le matin.

Plusieurs dermatologues affirment qu'il est préférable de prendre sa douche avant d'aller au lit et c'est justement le cas de Dr Dray, une dermatologue et experte en soins de la peau.

Dans une vidéo qui a été publiée sur les réseaux sociaux et qui a récolté plus de 7 millions de vues, la dermatologue a expliqué pourquoi elle conseille de privilégier une douche avant le coucher, plutôt qu'au lever: « Il y a assurément des avantages à se doucher le soir, pour votre peau et pour vos symptômes d’allergies. Envisagez sérieusement de prendre votre douche le soir, surtout si vous avez des allergies saisonnières. Le pollen et autres particules se déposent sur votre peau et vos cheveux, et peuvent contribuer à vos poussées d’allergies. »

Selon la spécialiste, la douche agit en quelque sorte comme un léger exfoliant, ce qui permet d'éliminer plusieurs cellules mortes: « Si vous ne vous lavez pas avant d’aller au lit, ces cellules mortes seront plutôt déposées dans vos draps. Et devinez qui adore ça: les acariens! Ce qui est un autre problème pour les personnes qui ont des allergies. »

D'autres experts affirment aussi qu'une douche en soirée peut vous aider à mieux dormir.

L'eau chaude aide aussi à faire baisser la température corporelle, ce qui peut envoyer un signal à votre comme quoi il est temps de se reposer.

Une douche avant d'aller au lit peut aussi aider à calmer les douleurs musculaires, puisque l'eau chaude apaise les tensions musculaires et prévient les crampes dans les jambes.

En d'autres mots, il n'y a que des avantages à prendre une bonne douche avant d'aller au lit!