Apprenez à vous débarrasser d'un mal de tête en moins de 5 minutes et sans médication

Si un mal de tête survient et qu'il vous est impossible d'avoir accès à de la médication, sachez qu'il est possible de faire disparaitre la douleur avec des techniques reconnues qu'on appelle acupression. 

Comment masser les points d'acrupression: 

1) Commencez par prendre une position confortable et détendez-vous. Le massage ne devrait pas prendre plus de 30 secondes à 1 minute. 

2) Massez un point à la fois avec des mouvements légers et circulaires. 

3) Choisissez le point de massage selon la source de votre mal de tête

4) Habituellement, le mal de tête disparaît pendant le massage, ou 5 à 10 minutes après avoir effectué le massage.

Voici 6 astuces pour chasser un mal de tête en moins de 5 minutes et sans médication:

1) Le point Yintang:

Le point du 3e oeil, ou le Yintang est situé entre les sourcils, à l'endroit où le nez se font au front. Ce point est responsable de l'élimination de la fatigue oculaire. Massez ce point doucement pour réduire la fatigue oculaire. Une bonne astuce à pratiquer régulièrement au bureau. 

Source: depositphotos 

2) Les points Zan Zhu:

Ces deux points se trouvent de chaque côtés des narines, mais juste sous la pointe interne des sourcils. Masser ces 2 points soulagera les écoulements nasales et ceci améliorera l'acuité visuelle. Massez pendant 1 minute en pressant ou en faisant des mouvements circulaires. Une autre astuce à pratiquer au bureau pour l'acuité visuel. Surtout si vous travaillez toute la journée devant un ordinateur. 

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3) Les points Yingxiang:

Ces deux points se trouvent de chaque côtés des narines, en ligne avec l'intérieur des yeux et ces points aident à ouvrir les Sinus. Ceci aide donc à réduire les maux de tête, les maux de dent, ainsi qu'à soulager le stress. 

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4) Les points Tian Zhu:

Les points TIAN ZHU se trouvent derrière la tête de chaque côté de la colonne vertébrale. Massez ces 2 points aide à soulager la congestion nasale, les douleurs aux yeux, les douleurs aux oreilles, les maux de têtes sévères et même les migraines. 

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5) Le point Shuai Gu:

Ce point se trouve à 2 ou 3 cm au début des cheveux en partant des tempes. Appliquez une légère pression sur ces zones pour soulager la douleur de la région temporale et la fatigue oculaire. 

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6) Le point He Gu:

Ces points symétriques se trouvent sur le dessus de chaque mains, entre les pouces et les index. Appliquez une pression sur ces zones pour soulager les maux de dos, les maux de dents et la tension dans les muscles du cou. En soulageant ces tensions, grâce à tous ces points, vous chasserez le stress, les maux de tête et les migraines. 

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