Je plaide coupable! Je bois mon eau très, très froide tout le temps. J’en garde au frigo parce que l’eau du robinet n’est pas assez froide pour moi…

On dirait que je vais devoir changer cette habitude! Et vous aussi, malheureusement, si c’est ce que vous faites. C’est tellement bon de l’eau super froide! Au goût… mais pas pour le corps comme vous allez voir.

Système digestif

L’eau froide ralentit la digestion parce qu’elle contribue à solidifier les graisses contenues dans la nourriture.

L’eau tiède, au contraire, aide à digérer les aliments plus rapidement et par la même occasion aide à prévenir la constipation en étant mieux absorbé par le système digestif.

Système respiratoire

L’eau froide favorise l’accumulation du mucus, ce qui entraîne un plus grand risque d’infections dans les oreilles, le nez et la gorge.

L’eau tiède a l’effet inverse : elle adoucit la gorge, soulage l’irritation et aide à diluer le mucus et à l’éliminer. 

Système sanguin

L’eau froide a également un effet sur le sang en contractant les vaisseaux sanguins, donc le sang est plus épais et circule moins bien dans les artères.

Avec l’eau tiède ou chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent et la circulation sanguine en est améliorée.

Système nerveux

Boire de l’eau très froide peut entraîner un mal de tête, surtout chez les personnes qui sont sujettes à faire des migraines. Sans oublier l’effet « brain freeze » que le froid peut avoir aussi sur tout le cerveau!

L’eau chaude soulage la douleur : comme on le disait, elle favorise la circulation du sang, mais aussi les tensions dues au stress et à la fatigue aussi. Elle est surtout recommandée pour aider à éliminer les spasmes.