Avant de tirer la chasse d’eau, regardez-vous dans la toilette? Son contenu est pourtant directement lié à votre état de santé!

Saviez-vous que la forme, la consistance et la texture des selles ne sont dues au hasard : molles, dures, en boules, en boudins, chaque caca en dit long sur votre état de santé!

Selon ce que vous observez en regardant le contenu de la toilette, vous pourrez constater s’il y a ou non un problème qui demande de consulter ou de s’ajuster.

Les selles sont composées d’environ 75 % d’eau et de 25 % de matière solide. Dans la matière solide, il y a des bactéries, des fibres, de la cellulose et du cholestérol! Puisque les aliments prennent entre 18 et 72 heures à être digérés et être transformés en selles, l’apparence des excréments change énormément d’une élimination à l’autre.

Dans la majorité des cas qui sont expliqués plus bas, c’est la régularité dans l’apparence des selles qui sera révélatrice de votre état de santé.

L’échelle de Bristol permet de classifier les selles en 7 catégories : l’idéal est d’avoir des selles de type 4 ou 5.

Selles de type 1 – Selles petites, dures, et en morceaux
Ces selles contiennent peu d’êtres vivants, puisqu’il y a peu de bactéries pour retenir l’eau. Les morceaux sont durs et abrasifs, ils sont douloureux à passer. Elles sont typiques après un traitement d’antibiotiques et pour les personnes qui consomment une diète faible en fibres et en glucides.

Selles de type 2 – Selles en forme de saucisse avec des morceaux
Ce type de selle est inquiétant : premièrement, elles font vraiment mal quand elles passent et risquent d’entrainer des blessures internes et externes. Mais le plus inquiétant, c’est que pour atteindre ce format, les selles doivent rester dans le côlon durant plusieurs semaines au lieu des 72 heures normales. Crampes, syndrome du côlon irritable, obstruction de l’intestin font partie des risques. Il ne FAUT PAS prendre de fibres dans ce cas, parce que les fibres gonflent et que l’intestin est déjà plein à son maximum! N’hésitez pas à consulter un médecin si ça produit régulièrement.

Selles de type 3 – Selles en forme de saucisse avec une surface craquelée
Proches du type 2, ces selles sont proches de la constipation et sont souvent un signe de côlon irritable. Les risques de lacérations et de complications sont moins grands qu’avec le type 2, mais demeurent réels. 

Selles de type 4 – Selles en forme de saucisse, lisses et molles
C’est le type normal pour quelqu’un qui va à la selle tous les jours. Aucun problème à signaler!

Selles de type 5 – Selles avec des morceaux mous aux bords bien définis Le type 5 est considéré comme idéal!
C’est ce qu’on obtient quand on va à la selle 2 à 3 fois par jour.

Selles de type 6 – Selles pâteuses avec des bords irréguliers
Cette forme est proche de l’inconfort à plusieurs égards. Proche de la diarrhée, il peut être difficile de se retenir plus de quelques minutes. Première, ces selles sont salissantes et quand vous vous essuyez vous avez l’impression de les étendre au lieu de vous nettoyer! Pensez à bien laver toute la région sinon des bactéries pourraient remonter par le canal urinaire et provoquer une infection. Le stress, une pression artérielle élevée ou la consommation de nourriture épicée ou très liquide peuvent être à l’origine de cette situation. Si c’est occasionnel, surveillez votre alimentation. Si c’est fréquent, consultez un médecin.

Selles de type 7 – Selles aqueuses sans morceau solide
On connaît tous la diarrhée : souvent associée à la gastro et aux virus qui s’attaquent aux intestins, on la soigne comme on peut! Mais si vous n’êtes pas malade, si vous n’avez aucune explication logique, consultez un médecin.