C'est OK d'être une mère imparfaite

La rôle de maman peut être parfois lourd à porter. On veut le meilleur pour les enfants, on se compare aux autres parents. On jongle, on éteint des feux au quotidien et on n’a pas toujours un look de vedette de cinéma!

Une mère a écrit un texte intéressant sur le fait d’accepter d’être une maman imparfaite. Humaine. Il s’agit de Natalie Fuertes, maman de deux enfants et propriétaire d'Industry Gymnastics, une installation de gymnastique à New York qui se concentre sur la création d'un espace accueillant pour tous les enfants, sans distinction de race, d'identité de genre ou d'orientation sexuelle. 

Nous vous en présentons sa traduction libre, afin de vous offrir, nous l’espérons, un peu de réconfort dans votre journée de maman.

Combien de ces mamans « parfaites sur Instagram » suivez-vous sur les réseaux sociaux ? Vous connaissez ceux. Ils semblent tout avoir : leur maison est impeccable, leur tout-petit mange un repas gastronomique rempli de légumes qu'ils ont cultivés dans leur jardin parfaitement entretenu, et qui sont toujours vêtus de lin blanc, qui parvient d'une manière ou d'une autre à rester impeccablement propre.

Vous soupirez, éteignez votre téléphone et êtes choquée par votre reflet, découragée d’avoir passé la journée ainsi.

Horrifiée, vous levez les yeux et observez le reste de votre réalité : les ongles de votre fille qui, pour une raison quelconque, sont pleins de farine et de paillettes ; votre fils, qui a désespérément besoin d'une coupe de cheveux et qui est déjà devenu trop grand pour le tee-shirt que vous lui avez acheté la semaine dernière ; votre appartement et les rappels visuels des corvées auxquelles vous ne semblez jamais pouvoir faire en un week-end.

C'est votre vie. Et maintenant vous vous sentez comme de la merde.

Nous vivons dans une société qui vous dit que vous devez cacher vos luttes. Que vous devez donner l'impression que vous faites tout : faites un travail à temps plein que vous aimez, passez du temps de qualité avec vos enfants et votre partenaire, mettre un dîner sain sur la table tous les soirs. Et faites-le avec un beau sourire. Cependant, ce n'est pas la vraie vie.

Je vais commencer par vous confier un petit secret. J'ai un trouble d'anxiété généralisée (TAG) et une dépression, et je souffre de fréquentes attaques de panique. 

Voici ma réalité : je suis de nature inquiète. Je cherche des issues de secours chaque fois que j'entre dans une pièce. Je catastrophise tout. Je prends des notes pendant les films post-apocalyptiques. Si le monde devait un jour subir une sorte d'urgence mondiale, j'ai un plan. Et un plan de secours. Et un plan de secours à mon plan de secours.

Mais voici où cela passe au niveau supérieur : des tâches simples et quotidiennes me donnent de l'anxiété. Je ne peux pas entrer dans un nouveau café car j'ai besoin de connaître leur processus de commande exact avant d'entrer. Pourquoi?  Parce que je ne veux pas être ce client ennuyeux qui demande au barista du lait dans mon café alors que je suis censée le verser moi-même. J'ai du mal à prendre des rendez-vous médicaux si je ne peux pas le faire en ligne. Pourquoi? Parce que l'idée de parler à quelqu'un au téléphone pour trouver une date qui fonctionne me fait paniquer.

Voici certaines choses que j'ai apprises qui m'aident à vivre avec l'anxiété :

C'est une condition médicale.

Je suis la reine pour dire « Je vais bien » et je pousse même quand je me sens comme de la merde. Il m'a fallu des années pour arriver au point où j'ai l'impression que je peux dire « Je ne me sens pas bien aujourd'hui ». Si vous avez la grippe, vous vous reposez, n'est-ce pas ? C'est la même chose avec l'anxiété. Vous devez écouter votre corps et le traiter de la même manière que vous le feriez pour tout autre problème médical, que ce soit la prise de médicaments, une thérapie ou l'autogestion avec des techniques de pleine conscience.

Connaissez vos déclencheurs.

Mon plus grand est « la culpabilité de maman ». Je travaille bien plus de 40 heures par semaine. J'aime mon travail, mais je dois jongler avec cela avec l'éducation de mes deux enfants. Il y a des jours où je veux mettre des œillères et me concentrer uniquement sur le travail, mais je dois aller chercher les enfants à l'école et préparer le dîner. Il y a des jours où je veux juste être maman et passer du temps à me prélasser sur le canapé avec les enfants, mais ensuite il y a un feu qui doit être éteint au travail. La plupart du temps, je me sens comme en  échec au travail et à la maison et c'est un sentiment terrible.

Alors comment gérer cela régulièrement ? Honnêtement, je n'ai pas encore la réponse. Mais j'apprends à soulager un peu la culpabilité pour ne pas être dans un état constant de dépression. Je me rappelle que je fais de mon mieux. Les enfants ont-ils mangé ? Super. Peu importe qu'il s'agisse d'un bol de céréales ou de pépites micro-ondables. Si vous mesurez votre vie par rapport à un fantasme des médias sociaux, vous échouerez toujours. En fin de compte, voici votre réalité : vos enfants sont aimés, ils sont en sécurité, et c'est vers vous qu'ils courent lorsqu'ils sont contrariés.

Vous devez demander de l'aide.

J'ai grandi avec la mentalité que demander de l'aide était un signe de faiblesse. Donc, j'ai commencé par des petits pas et, pour moi, cela signifie simplement admettre que j'ai besoin d'aide. Je ne peux pas le faire toute seule et je me suis rendue compte que j'ai des gens autour de moi qui sont prêts à me donner un coup de main.

Je me suis améliorée pour parler à mon mari et verbaliser comment il peut m'aider. En lui disant les choses qui déclenchent mon anxiété (c'est-à-dire prendre des rendez-vous pour les enfants), il sait maintenant ce qu'il peut faire pour aider. Et les jours où j'ai beaucoup à faire au travail, je me suis habituée à envoyer des SMS à mon équipe d'amies mamans et à demander de l'aide. Je me suis rendu compte que « ça prend un village » n'est pas qu'un dicton.

Il fut un temps avant mon diagnostic où j'avais l'impression d'être une mère horrible, une épouse horrible et une employée inutile. Je sais maintenant que cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Je donne mon tout à tout, tous les jours. Même lorsque cela signifie que mon « tout » est de préparer le petit-déjeuner pour le souper trois soirs de suite et de manquer une date limite de travail.

Certains jours, je me sens bien. D'autres jours, je peux à peine me lever le matin. Certains jours, je peux m'attaquer à chaque élément de ma liste de choses à faire. D'autres jours, juste amener les enfants à l'école et me rendre au bureau est tout ce que je peux rassembler. C'est la vie avec anxiété. C'est ma réalité. Et ça va.