7 choses qui se produisent lorsque vous arrêtez de boire pendant un mois

Février est le mois où on promeut une pause dans la consommation d’alcool.

Que vous buviez de l'alcool régulièrement ou de temps en temps, prendre une pause est bénéfique pour votre santé.

Voici 7 faits qui pourraient vous en convaincre!

1. Vous dormirez comme un bébé

Bien qu'un verre d’alcool peut vous rendre somnolent, il perturbe votre sommeil paradoxal et peut vous rendre agité, que vous le réalisiez ou non. 

Sans compter que votre vessie risquera de vous réveiller pendant la nuit.  Lorsque vous stoppez votre consommation, de meilleurs rêves et une nuit sans réveils vous attendent.

2. Vous pourriez maigrir

L’alcool contient principalement des glucides en plus de risquer de vous donner envie de manger de la malbouffe. Étant donné que la consommation d'alcool augmente l'apport de calories vides, s’en passer quelques semaines pourrait faire réduire votre tour de taille.

3. Vous aurez plus d’énergie

Sans alcool, vous vous sentirez plus reposé et pourrez vous réveiller avec plus d’entrain. Vous passerez la journée plus en forme et aurez plus envie de faire de l’exercice.

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4. Votre foie sera plus en santé

Votre foie a le pouvoir de régénérer ses propres cellules et accueillera favorablement une pause d’alcool. Il sera moins gras et votre métabolisme s’équilibrera.

5.  Votre peau sera plus belle

Les effets déshydratants de l'alcool  assèchent la peau. Ne pas boire peut aider à garder votre peau hydratée et sans tache. Sans oublier que sans gueule de bois, moins d’yeux bouffis!

6.  Votre tension artérielle et votre taux de cholestérol pourraient baisser

Trop d'alcool peut augmenter votre tension artérielle et votre mauvais cholestérol. Alors qu'une consommation modérée de vin rouge a été associée à une élévation du bon cholestérol, trop d’alcool risque de nuire à vos artères et votre santé cardiaque.

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7. Vous aurez une meilleure humeur et une meilleure concentration

Trop boire d’alcool  peut provoquer une augmentation de votre taux de cortisol (l’hormone du stress). De plus, certaines personnes disent avoir amélioré leur mémoire et leurs performances en cessant leur consommation.

Si vous êtes un grand consommateur d’alcool, il est recommandé de consulter un médecin avant d’opter pour l’abstinence. Si ce n’est pas votre cas, laisser les bouteilles dans l’armoire ou ne pas en acheter suffira.